Network
Ini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet Anda dengan sisi guacamole dan keripik atau salad alpukat ayam.
Alpukat adalah pilihan yang bagus selama kehamilan karena kandungan lemak sehat dan potasiumnya yang tinggi.
Baca Juga: RAMALAN Zodiak Pisces Besok 13 September 2022 : Pakai Warna Ini Kalau Mau Beli Properti
Lemak sehat membantu mengembangkan jaringan anak, dan folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf, yang merupakan kelainan perkembangan otak dan tulang belakang, seperti spina bifida.
Brokoli dan sayur hijau
Brokoli dan sayuran berwarna hijau tua seperti kangkung dan bayam mengandung nutrisi yang melimpah.
Bahkan jika Anda tidak menyukainya, mereka dapat ditaburkan ke dalam semua jenis hidangan.
Baca Juga: GAWAT! Enam Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Ukuran Mr P Menyusut, Nomor 6 Paling Tidak Disadari Kaum Pria
Serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium semuanya ada. Mereka adalah sumber kebaikan hijau.
Brokoli memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu penglihatan yang sehat dan menjaga tekanan darah normal. Ini juga tinggi vitamin A mineral, yang dapat membantu pertumbuhan tulang dan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
