Network
INDRAMAYUHITS - Bagi yang ada masalah soal kolesterol, hasil riset ahli ini bisa jadi referensi untuk memulai hidup lebih sehat.
Berdasarkan hasil riset terbaru The American Journal of Clinical Nutrition, ternyata mengonsumsi jus buah setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat.
Dari hasil penilitian tersebut, minuman jus buah ternyata kaya akan kandungan beta-glukan atau sejenis serat yang terdapat dalam sel-sel jenis ragi, alga, dan jamur tertentu.
Baca Juga: 15 Cara Mudah Untuk Menjaga Gaya Hidup Sehat, Ternyata Salah Satunya Berpuasa Loh!
Dilansir Indramayu Hits dari PMJ yang mengutip laman Express, Selasa 1 Maret 2022, berdasarkan hasil penelitian, terdapat perbedaan antara kelompok kontrol dan beta-glukan. Dalam perubahan konsentrasi serum total dan kolesterol jahat adalah 4,8 persen dan 7,7 persen.
"Beta-glukan menurunkan konsentrasi serum total dan kolesterol jahat ketika dimasukkan ke dalam minuman buah," ungkap peneliti The American Journal of Clinical Nutrition.
Dikatakan, beta-glukan telah diakui memiliki sifat penurun kolesterol darah, karena merupakan serat larut yang jadi bagian dari diet sehat. sumber beta-glukan yang baik lainnya seperti Oat dan barley.
Baca Juga: Ingin Tahu Apakah Fungsi Hati Anda Baik-baik Saja? Cek dari 5 Tanda Berikut Ini
Hasil riset juga menyarankan untuk mengurangi penyebab yang diketahui meningkatkan kadar kolesterol.
Cara menguranginya, dengan mengurangi makanan berlemak, terutama yang mengandung jenis lemak jenuh.
