Network
Makanan yang mengandung jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh masih bisa dikonsumesi sepertu ikan berminyak, makarel dan salmon, nasi merah, roti dan pasta, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan dan sayur sayuran.
Baca Juga: Waspada! Bagi yang Alami 5 Tanda-tanda Ini, Itu Artinya Jantung Anda Tidak Sehat
Seseorang juga harus melakukan olahraga setidaknya 150 menit atau 2,5 jam seminggu sebagai upaya lainnya. ***
