6 Alasan Kamu Tiidak Lapar pada Pagi Hari, Banyak Makan di Malam Hari Salah Satunya

Demikian pula, makanan berlemak tinggi dapat mengubah kadar hormon tertentu yang terkait dengan nafsu makan dan perasaan kenyang, yang menyebabkan rasa lapar berkurang

2. Kadar hormon berubah dalam semalam

Semalam dan saat tidur, kadar beberapa hormon dalam tubuh Anda berfluktuasi. Ini bisa mengubah nafsu makan Anda.

Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa kadar epinefrin, juga dikenal sebagai adrenalin, cenderung lebih tinggi di pagi hari.

Baca Juga: Hari Lamaran dengan Rizky Billar Telah Tiba, Lesti Kejora Meminta Maaf Tidak Bisa Mengundang Rekan-Rekannya

Diyakini bahwa hormon ini menekan nafsu makan dengan memperlambat laju pengosongan perut dan meningkatkan pemecahan karbohidrat yang disimpan di hati dan otot untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda.

Terlebih lagi, satu penelitian mengamati bahwa kadar ghrelin, hormon rasa lapar, lebih rendah di pagi hari daripada malam sebelumnya.

Ini juga bisa menjelaskan mengapa Anda merasa kurang lapar saat bangun.

Baca Juga: Prediksi Spanyol vs Swedia di Euro 2021, Enrique Andalkan Kekuatan Magis Morata untuk Kemenangan La Roja

3. Merasa cemas atau depresi