Network
2. Istirahat makan siang dan keluar rumah.
3. Berjalan-jalan sebentar saat istirahat, meskipun di dalam ruangan, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.
4. Berlatih beberapa menit meditasi kesadaran.
5. Masukkan latihan pernapasan dalam ke dalam hari Anda.
6. Katakan tidak pada satu hal kecil yang memungkinkan Anda mengurangi stres di siang hari.
7. Menonton video lucu.***
