Waspada Gejala Depresi Saat Bekerja, 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental

6. Jam kerja tidak teratur

7. Kurang keseimbangan antara pekerjaan dan rumah

8. Bekerja di lingkungan yang tidak sesuai dengan nilai pribadi Anda

Baca Juga: Selain SBMPTN 2021, Masuk UPI Bisa Melalui Seleksi Mandiri dan Jalur Prestasi Istimewa, Simak Persyaratannya

9. Melakukan pekerjaan yang tidak memajukan tujuan karir Anda

10. Mengalami kondisi kerja yang buruk atau tidak aman

Jika seseorang telah mengalami gejala-gejala tersebut, tidak perlu khawatir.

Ada banyak cara untuk meminimalisir hal tersebut, guna menjaga kesehatan mental, berikut diantaranya:

1. Beristirahatlah selama 10 menit dari meja atau kantor Anda.

Baca Juga: H-4 Pengumuman SBMPTN 2021, Beberapa Hal yang Perlu Diketahui dan Persiapkan