Network
7. Cari bantuan
Hubungi anggota keluarga, teman, atau anggota kelompok pendukung untuk mendapatkan bantuan dalam upaya kamu melawan keinginan untuk merokok.
Kamu bisa bergabung dengan komunitas program berhenti merokok online.
8. Ingatkan diri tentang manfaat yang diperoleh
Tulis atau ucapkan dengan lantang alasan kamu ingin berhenti merokok dan menahan keinginan untuk merokok.
Kamu bisa mencari tahu manfaat berhenti merokok, dan menjadikannya tekad untuk berhenti mengisap tembakau.***
