Oat hingga Tomat, Inilah Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Suasana Hati

4. Ikan Berlemak

Mengonsumsi ikan secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin di otak yang berpengaruh pada suasana hati Anda, serta mengurangi gejala yang berkaitan dengan depresi.

Baca Juga: Pemerintah Resmi Larang Mudik, Kemenhub Akan Perketat Pengawasan Jalur Darat

5. Asparagus

Asparagus kaya akan asam folat yang dapat bekerja dengan baik dalam menjaga Anda tetap sehat dan bahagia. Ini penting bagi tubuh Anda untuk menghasilkan senyawa yang dapat mengontrol suasana hati dan perilaku Anda.

6. Tomat

Tomat mengandung likopen yang dapat meningkatkan mood Anda. Selain itu para peneliti juga mengungkapkan bahwa likopen memiliki manfaat besar yang dikaitkan dengan depresi.*** (Niknik Nurul Hotimah/PikiranRakyat-Depok.com)