Network
Dikutip oleh PikiranRakyat-Indramayu.com dari PMJ News, berikut manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.
Memberi Energi Tubuh
Baca Juga: Lakukan Sidak ke Gudang Obat RSUD Indramayu, Lucky Hakim: Seluruh Unsur Belum Terpenuhi
Selain sebagai hidangan berbuka puasa, buah kurma juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat tubuh kekurangan energi.
Buah kurma mengandun gula fruktosa yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh sehingga dapat memberi energi dan merevitalisasi tubuh.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Baca Juga: Diisi Nick Kuipers hingga Jupe, Dhika Bayangkara Percaya Diri Lini Belakang Persib Kuat
Beberapa makanan yang kaya akan serat tidak larut dapat membantu memadatkan feses serta melancarkan pencernaan sehingga dapat menghindari datangnya masalah diare dan sembelit.
Selain itu, buah kurma dapat membersihkan usus sehingga mampu menurunkan risiko terkena kanker usus karena kandungan fenoliknya yang tinggi.
Cobalah mengonsumsi makanan berserat sekitar 25-30 gram per hari atau melakukan program sehat 12 hari dengan mengonsumsi ekstrak kurma saat sahur dan berbuka puasa.
