Network
PR INDRAMAYU - Memasuki bulan Ramadhan, buah kurma menjadi pilihan bagi sebagian besar orang ketika hendak berbuka puasa.
Pasalnya, buah kurma sendiri juga menjadi camilan yang disunnahkan oleh Rasulullah saat berbuka puasa baik sunnah maupun Ramadhan.
Selain itu, buah kurma juga diketahui memiliki sejumlah manfaat yang menguntungkan bagi tubuh sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat bulan suci Ramadhan.
Buah kurma mengadung karbohidrat sederhana, terutama gula seperti sukrosa dan fruktosa.
Kurma juga kaya akan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Rasanya yang manis dan kering, hampir 70 persen dari buah kurma terdiri dari karbohidrat.
Baca Juga: Jalani Program Kehamilan, Aurel Hermansyah Ungkap Kebiasaan Atta Halilintar Menjelang Pagi
Kandungan nutrisi buah kurma bisa bervariasi berbeda dari tingkat kematangannya.
