Network
Selain itu, melakukan olahraga lompat tali juga efektif membakar kalori. Faktanya, lompat tali mampu membakar kalori dengan kecepatan yang sama seperti berlari dengan kecepatan 8,5 mil per menit.
2. Meningkatkan koordinasi tubuh
Lompat tali merupakan salah satu aktivitas yang mengharuskan kamu melakukannya dengan ritme yang teratur dan stabil.
Dengan melatih kestabilan ritme saat melompat dan mengayunkan tali tersebut kamu dapat melatih koordinasi antara otak, mata, kaki dan tangan.
Semakin lama berkoordinasi, makana akan semakin baik pula kerja bagian-bagian tubuh.
Baca Juga: Berikut Ini 10 Kelurahan Tertinggi Covid-19 Kota Bandung per Hari Ini Sabtu 10 April 2021
3. Portabel dan murah
Berbeda dengan olahraga yang menggunakan alat mahal lain, lompat tali tidak membutuhkan biaya yang mahal.
Selain itu, kamu dapat membawa lompat tali ke berbagai tempat dan menjadikannya peralatan yang sangat nyaman dan simpel.
Kamu juga dapat melakukan lompat tali di tempat yang diinginkan.
