Network
Faktanya, para ahli memperkirakan bahwa rata-rata jumlah waktu yang dihabiskan untuk multitasking media anda berlipat ganda.
Meskipun sudah menjadi kebiasaan menggunakan alat-alat tersebut, penelitian menunjukkan bahwa media yang berlebihan ini mungkin berdampak buruk bagi otak anda.
Sebuah survei yang diterbitkan oleh Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking mengungkapkan bahwa orang yang melaporkan multitasking media mereka lebih sering mengalami lebih banyak gejala depresi dan kecemasan sosial.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Rabu 31 Maret 2021: Bioskop Trans TV Hadirkan 2 Film Action Berikut
4. Tidak mendapatkan banyak waktu untuk menikmati alam
Menghabiskan terlalu banyak waktu di daerah perkotaan dapat merusak suasana hati anda. Menurut sebuah studi oleh Institut Heidelberg, tinggal di kota besar terkait dengan tingkat stres dan penyakit mental yang lebih tinggi, terutama depresi.
Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk melakukan perjalanan ke taman atau daerah pedesaan. Sesuatu yang sederhana seperti berjalan di luar ruangan dengan udara yang segar juga dapat membantu suasana hati anda.
5. Menghabiskan waktu dengan orang-orang negatif
Berada di sekitar orang-orang yang mengirimkan energi negatif itu dapat menjadi malasah yang serius. Dikelilingi oleh lingkungan yang negatif dapat meningkatkan risiko anda merasa tertekan.
Baca Juga: Viral di Tiktok! Nasi Goreng 400 Juta Buatan Sisca Kohl, Isiannya Hanya 3 Bahan!
