Network
PR INDRAMAYU – Memakan yoghurt di pagi hari memiliki 5 manfaat bagi tubuh kita terlebih di era pandemi Covid-19.
Salah satu dari 5 manfaat memakan yoghurt di pagi hari tersebut adalah bisa meningkatkan imunitas, tentu kita perlu meningkatkan imunitas di era pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Selain meningkatkan imunitas, satu di antara 5 manfaat memakan yoghurt di pagi hari tersebut adalah bisa membuat tulang kita menjadi lebih kuat.
Baca Juga: 7 Fakta Menarik Pertandingan Catur Dewa Kipas vs GM Irene Sukandar
Meskipun orang Indonesia tidak terbiasa memakan yoghurt segar di pagi hari, ternyata hal itu mendatangkan sejumlah manfaat bagi tubuh.
Apa itu yoghurt?
Yoghurt adalah produk susu yang memiliki sejumlah nutrisi seperti kalsium, magnesium, vitamin B2, dan vitamin B12.
Produk olahan susu tersebut begitu populer, sering kali orang-orang memakan yoghurt bersama buah atau makanan lainnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Capricorn, Aquarius Hari Ini Selasa 23 Maret 2021: Syukuri Nikmat yang Ada
5 manfaat makan yoghurt di pagi hari
Sebagaimana diberitakan Selebritalk dalam artikel berjudul “5 Manfaat Mengonsumsi Yoghurt di Pagi Hari, Penting Lho di Saat Pandemi”, berikut 5 manfaat makan yoghurt di pagi hari:
- Melancarkan sistem pencernaan
Yoghurt membuat pencernaan berfungsi dengan baik. Mengonsumsi yoghurt setiap hari pada pagi hari dapat melindungi usus dan sistem pencernaan dari racun dan bakteri jahat.
Selain itu juga bisa bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan yang meradang dan dapat mengobati sakit perut.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Selasa 23 Maret 2021: Ada 2 Film Action dan Drakor The Penthouse 2
- Meningkatkan imunitas
Yoghurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga saluran usus terlindungi.
Selain itu, yoghurt memiliki kandung mineral, magnesium, seng, dan selenium yang bersifat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mengurangi tekanan darah tinggi
Bagi kamu yang mengonsumsi garam berlebih dapat menmicu masalah hipertensi dan ginjal. Kalium dalam yoghurt membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 23 Maret 2021: Virgo, Leo, Sagitarius, Kabar Baik untuk Jalinan Asmaramu
Dengan demikian dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Mencegah infeksi vagina
Sepertinya kaum perempuan wajib mengonsumsi yougurt untuk menjaga kebersihan organ vital. Yoghurt dapat membantu mencegah pertumbuhan infeksi jamur.
Bakteri Lactobacillus acidophilus yang ditemukan dalam yoghurt mengontrol pertumbuhan infeksi dalam tubuh dan membunuh infeksi ragi.
Baca Juga: Berlaga di Piala Menpora 2021, Oded M. Danial Berharap Persib Bandung Bawa Trofi ke Kota Kembang
- Tulang lebih kuat
Secangkir yoghurt mengandung 275 mg kalsium dan dosis harian jika dikonsumsi pada pagi hari secara rutin akan membuat tulang menjadi lebih kuat.
Bukan hanya kuat, tapi tulang juga memiliki kualitas kepadatan yanga sangat baik.***(Gilang Kencana C.R./Selebritalk)
