Network
Kendati lebih banyak di rumah, namun dapat membuat lebih mudah mengatur asupan bagi tubuh. Dikatakan Dhian, pola makan yang kurang baik menjadi faktor utama kontribusi penyakit, termasuk obesitas.
Sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat dalam artikel berjudul “Cegah Obesitas, Saatnya Cermat Baca Kandungan Gula, Garam, Lemak dalam Kemasan”, masyarakat Indonesia mengonsumsi gula, garam, lemak yang semakin meningkat.
Baca Juga: WASPADA! Sebarkan Hoaks Covid-19 di Malaysia Akan Didenda Rp350 Juta, Berikut Penjelasannya
"Makanan siap saji, olahan dengan garam gula minyak yang tinggi. Karena itu, penting membaca label lebih pintar supaya lebih menjaga imunitas," katanya.
Prinsipnya, perlu kembali kepada gizi seimbang. Konsumsi buah dan sayur, selain karbohidrat dan protein secukupnya.
Masyarakat bisa mengikuti pedoman yang sudah disediakan pemerintah, baik melalui website, media sosial maupun sarana edukasi lainnya.
Baca Juga: Jadwal Bola TV dan Link Streaming Malam Ini 13-14 Maret 2021: Leeds vs Chelsea, Madrid vs Elche
Data menunjukkan bahwa tingkat obesitas pada orang dewasa meningkat dari 14,8 persen menjadi 21,8 persen dan prevalensi berat badan berlebih juga meningkat dari 11,5 persen pada 2013 menjadi 13,6 persen pada 2018.
Cara mencegah obesitas
Yusra Egayanti menjelaskan, kelebihan berat badan dan obesitas dapat dicegah dengan pengaturan pola makan dengan prinsip gizi seimbang.
