Network
PR INDRAMAYU – Terdapat 5 kebiasaan kecil termasuk merokok dan kurang tidur yang ternyata bisa membuat kita cepat tua.
Selain merokok dan kurang tidur, terdapat total 5 kebiasaan kecil yang tak terasa bisa membuat kita cepat tua.
Kita pun perlu berhati-hati dengan 5 kebiasaan kecil yang bisa membuat kita cepat tua tersebut termasuk merokok dan kurang tidur.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Indonesia 24-25 Februari 2021: Jabar dan Banten Berpotensi Hujan Sedang
Apa saja kebiasaan kecil yang bisa membuat kita cepat tua?
Kebiasaan kecil yang bisa membuat kita cepat tua adalah merokok, kurang tidur, terlalu sibuk bekerja, dan sebagainya.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari laman PMJ News (dilansir ActiveBeat), berikut 5 kebiasaan kecil yang bisa membuat kita cepat tua:
- Sering makan junk food
Meskipun junk food atau makanan cepat saji tersebut terasa enak, hal itu bisa membuat kita cepat lelah, perut kembung, dan sebagainya.
Saat perut kita terasa tidak enak, kita akan secara tidak langsung menghindari beraktivitas yang bisa meningkatkan energi dan mood.
- Jarang berolahraga
Jarang berolahraga bisa membuat kita cepat tua. Padahal aktivitas ini bisa mendatangkan manfaat apabila dilakukan secara teratur yakni menjaga kebugaran, tingkat energi, dan penampilan prima.
Baca Juga: Pasal Karet UU ITE, Fahri Hamzah Tawarkan 3 Skenario Ini: yang Ketiga Ini Pamungkas
Apabila kita jarang berolahraga, hal itu akan berdampak pada penampilan dan bobot tubuh kita yang akan terlihat tua.
- Terlalu sibuk bekerja
Aktivitas lain yang bisa membuat kita cepat tua adalah terlalu sibuk bekerja. Kita perlu menjaga keseimbangan waktu untuk diri dan keluarga, menyediakan waktu untuk bersantai, berolahraga, melakukan hobi, dan istirahat yang cukup.
- Kurang tidur
Tahukah Anda bahwa kurang tidur bisa membuat orang dewasa menjadi lebih tua dari usia aslinya? Kurang tidur memang menghabiskan energi mental dan fisik kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Apabila kita kurang tidur, kita akan terkena dampaknya seperti sulit menjalani kehidupan secara profesional, memberatkan tubuh dan organ penting lain seperti otak dan jantung.
Baca Juga: Resmikan Bendungan Napun Gete, Ini Harapan Presiden Jokowi Kepada Masyarakat NTT
- Merokok
Aktivitas yang tak luput dari perannya yang bisa membuat kita cepat tua adalah merokok. Rokok mengandung bahan kimia yang akan berdampak pada kulit, gigi, rambut, dan mata.
Selain itu, rokok pun mendatangkan masalah kesehatan lainnya seperti kerusakan pada mulut, paru-paru, tenggorokan, dan masih banyak lagi.***
