WASPADA! Merokok dan Kurang Tidur Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua, Begini Penjelasannya

Saat perut kita terasa tidak enak, kita akan secara tidak langsung menghindari beraktivitas yang bisa meningkatkan energi dan mood.

2. Jarang berolahraga

Jarang berolahraga bisa membuat kita cepat tua. Padahal aktivitas ini bisa mendatangkan manfaat apabila dilakukan secara teratur yakni menjaga kebugaran, tingkat energi, dan penampilan prima.

Baca Juga: Pasal Karet UU ITE, Fahri Hamzah Tawarkan 3 Skenario Ini: yang Ketiga Ini Pamungkas

Apabila kita jarang berolahraga, hal itu akan berdampak pada penampilan dan bobot tubuh kita yang akan terlihat tua.

3. Terlalu sibuk bekerja

Aktivitas lain yang bisa membuat kita cepat tua adalah terlalu sibuk bekerja. Kita perlu menjaga keseimbangan waktu untuk diri dan keluarga, menyediakan waktu untuk bersantai, berolahraga, melakukan hobi, dan istirahat yang cukup.

Baca Juga: Presiden Jokowi Tinjau Lumbung Pangan di Sumba Tengah, Diharapkan Bisa Membangun Ketahanan Pangan di Indonesia

4. Kurang tidur

Tahukah Anda bahwa kurang tidur bisa membuat orang dewasa menjadi lebih tua dari usia aslinya? Kurang tidur memang menghabiskan energi mental dan fisik kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Apabila kita kurang tidur, kita akan terkena dampaknya seperti sulit menjalani kehidupan secara profesional, memberatkan tubuh dan organ penting lain seperti otak dan jantung.

Baca Juga: Resmikan Bendungan Napun Gete, Ini Harapan Presiden Jokowi Kepada Masyarakat NTT

5. Merokok

Aktivitas yang tak luput dari perannya yang bisa membuat kita cepat tua adalah merokok. Rokok mengandung bahan kimia yang akan berdampak pada kulit, gigi, rambut, dan mata.