Network
PR INDRAMAYU – Sebagian orang bisa dengan mudah tidur kapan dan dimana saja. Sebagian lainnya membutuhkan “ritual” khusus agar bisa tidur.
Di antara ritual itu ialah menggunakan “Sleep mask” atau masker tidur. Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA, ternyata terdapat manfaat dari masker tidur tersebut.
Dilansir ANTARA, berikut 7 manfaat penggunaan “Sleep mask”:
Baca Juga: Sempat Geram Dituduh Jadi Pemeran Pria Video Syur Gisel, Adhietya Mukti Kini Lega dan Ucap Syukur
1. Membuat Tidur Lebih Cepat
Suasana gelap total yang terjadi bisa membantu kita untuk cepat tidur. Dengan kegelapan itu, tubuh meningkatkan produksi melatonin yang bisa membuat kita tidur lebih cepat.
Rangsangan atau gangguan yang berpotensi mengganggu bisa diminimalisasi oleh masker tersebut.
Baca Juga: Sosok MYD Teman Main Gisel Kini Terungkap, Benarkah Michael Yukinobu Defretes?
2. Membantu Mengatasi Migrain
Saat menggunakan masker tidur, kita akan mengalami kegelapan total. Hal itu bisa membantu meredakan nyeri yang berdenyut-denyut.
Sejumlah masker memiliki fitur pendingin dan pemanas yang dibuat khusus untuk meredakan migrain. Kita pun bisa menggunakannya saat terkena migrain.
Baca Juga: 10 Penderita Penyakit Penyerta Berikut Belum Layak Diberi Vaksin Covid-19, Siapa Saja?
3. Membantu Pikiran dan Tubuh untuk Rileks
Berdasarkan penelitian, serotonin atau zat kimia yang mengatur waktu tidur bisa terlepas berkat stimulasi tekanan sentuhan.
Tekanan lembut itu bisa dirasakan saat kita mengenakan masker di kala tidur. Itu bisa membuat kita menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Tiga Warung Makan di Koja Dilahap Si Jago Merah, Begini Keterangan Polisi
4. Membantu Mengobati Mata Kering
Masker tidur bisa membantu kita untuk mengurangi potensi mata kering di pagi hari. Itu bisa terjadi akibat terpapar udara kering, debu, atau bahan lainnya di kala tidur.
Mata kering ini bahkan berlaku bagi orang yang tidak dapat menutup mata sepenuhnya di kala tidur (lagophthalmos nokturnal).
Baca Juga: Setelah Natalan Bareng Gading, Gisel Kini Naik Status Jadi Tersangka Kasus Video Syur
5. Bisa Mengelola Depresi
Sebuah penelitian menyatakan bahwa depresi dapat berkurang berkat tidur dalam keadaan gelap total.
Hal ini ditunjukkan oleh partisipan pada penelitian tersebut. Klaim ini tetap membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Mendadak Jadi Sorotan Publik, Berikut Profil Lengkap Michael Yukinobu de Fretes
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kualitas tidur kita meningkat berkat masker tidur yang terbuat dari sutra atau serat ekstra lembut lainnya.
Saat tidur tanpa masker, terjadi peregangan pada kulit di sekitar mata saat bersentuhan dengan bantal.
Baca Juga: Akui Dirinya di Video Syur 19 Detik, Begini Ancaman Hukuman untuk Gisel dan Pria Inisial MYD
Dengan tidur yang tidak terganggu di malam hari, kita bisa menghindari munculnya kantong mata di pagi hari.
Masker tidur memang bisa mengurangi bengkak dan kekeringan di sekira rongga mata.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut studi, otak manusia yang beraktivitas di siang hari dan tidur di malam ini cenderung mengasosiasikan kegelapan dengan tidur.
Berkat masker tidur, produksi hormon melatonin (yang mengendalikan tidur dan siklus bangun) cenderung meningkat.***
