Network
Sudah bukan rahasia lagi, konsumsi vitamin C dapat membantu Anda mencegah pilek. Mengutip WebMD, buah-buahan jenis sitrus seperti jeruk dan lemon menjadi sumber terbaik vitamin C.
Konsumsi jeruk dan lemon akan membuat Anda terhindar dari penyakit seperti batuk dan pilek.
Baca Juga: Pemkot Bogor Tegaskan tak Ada Perayaan Malam Tahun Baru 2021, Berikut 4 Poin Isi Surat Edarannya
5. Teh
Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.
Tanin merupakan salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
Mengutip Health, Anda disarankan untuk meminum teh chamomile.
Selain bersifat antibakteri, chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Hapus Stigma Negatif, Luhut Panjaitan Ungkap Jokowi Siap Disuntik Vaksin Covid-19 Bersama Masyarakat
6. Kunyit
