Network
2. Susu Oat
Rasa manis alami dan serat larut dimiliki susu oat. Susu jenis ini kaya akan vitamin, kalsium, dan lemak jenuh yang rendah. Susu ini berguna bagi mereka yang menderita intoleransi gluten atau penyakit celiac.
Kandungan beta-glukan atau serat larut pada susu ini membantu menurunkan kolesterol darah, menstabilkannya, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama (memperlambat pencernaan). Kesehatan tulang bisa ditingkatkan oleh vitamin D dan kalsium yang ada di dalamnya.
3. Susu Kedelai
Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini bermanfaat bagi orang yang intoleran laktosa. Kandungan proteinnya yang tinggi bisa membantu mempromosikan pola makan seimbang.
Baca Juga: Sambut Hari Natal 2020, Kemenag Rilis Panduan Ibadah di Masa Pandemi Covid-19
Keseimbangan kadar hormon pada wanita selama menopause bisa terbantu berkat sumber makanan dari estrogen dan progesteron pada susu tersebut.
Dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal esensial dan asam lemak tak jenuh gand, susu bebas kolesterol ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol serta meningkatkan kesehatan jantung.***
