Network
“Kalau bisa kita mau langsung ke makan siang, berarti lebih lama lagi," tutur Ade Rai dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA.
Ade Rai menekankan tentang pentingnya membatasi jumlah asupan makanan. Jika kita berhasil membatasinya, tubuh kita akan secara otomatis memakai cadangan lemak yang kita miliki sebagai sumber tenaga.
Baca Juga: JK Sebut Isu HRS 'Naik' karena Kosong Kepemimpinan, Yunarto: Parah, Anak Didiknya Sendiri Disindir
"Kenapa sumber tenaga, karena kalau kita banyak lemak itu sumber cadangan energi yang tertimbun di badan. Pada saat kita enggak ada makanan, maka lemak itu yang nanti akan keluar.
“Tapi karena kita ada makanan, yang di lemak itu tertimbun terus," tuturnya.
Saran yang diajukan Ade Rai terkait nutrisi makanan adalah mengurangi konsumsi karbohidrat. Ade Rai juga menganjurkan agar memperbanyak konsumsi makanan yang di dalamnya terkandung lemak alami serta protein.
Baca Juga: Dukung Penuh Polisi dan TNI Jaga Islam dari Radikalisme, Ketua Cyber: Sok Agamis tapi Jualan Ayat
"Kebanyakan makan kita memang lebih kepada sumber lemak process food. Itu bukan sumber baik buat badan. Tapi kalau yang alami seperti minyak kelapa, kuning telur, minyak ikan, kacang-kacangan, alpukat, saya rasa itu sesuatu yang bagus," ujarnya.
Terkait sayur dan buah, Ade Rai menganjurkan untuk tidak melupakan makanan tersebut yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, konsumsi suplemen makanan bisa menjadi pilihan dalam mengatur pola makan.
