Puasa Ramadhan 2021 di Tengah Pandemi Covid-19, Simak 7 Manfaatnya Berikut Ini

PR INDRAMAYU – Sama seperti tahun lalu, umat muslim harus kembali menjalankan ibadah puasa bulan Ramadhan 2021 di tengah pandemi Covid-19.

Meskipun di tengah pandemi Covid-19, menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tetap membawa hikmah tersendiri.

Ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan oleh umat muslim ketika menjalankan ibadah puasa disaat pandemi Covid-19.

Baca Juga: Bupati Garut Restui ASN untuk Mudik Lebaran dengan Syarat yang Sudah Ditentukan

Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari laman resmi zakat, berikut ini adalah 7 manfaat yang bisa dirasakan ketika melaksanakan puasa di tengah pandemi Covid-19.

1. Membuat tubuh menjadi lebih baik secara fisik dan mental

Puasa merupakan suatu sarana untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam jiwa seseorang.

Karena dengan melakukan puasa kita memiliki kekuatan ego yang besar untuk mengendalikan diri serta emosi yang ada dalam diri sendiri.

Baca Juga: 3 Fakta atau Mitos yang Sering Beredar Terkait Sakit Maag Saat Puasa Ramadhan

Adanya kontrol diri yang baik selama puasa diharapkan dapat membuat kesehatan fisik dan jiwa semakin meningkat.

2. Membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar

Berbagai penelitian menunjukkan jika melaksanakan puasa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Hal itu karena, berpuasa atau makan dalam waktu terbatas dapat memberi efek yang baik pada pembaruan sel dan memperlambat penuaan dalam tubuh.

Baca Juga: Definisi dan Keutamaan Shalat Tarawih di Bulan Ramadhan Bisa Hapus Dosa di Masa Lalu

3. Terlindungi dari Covid-19 karena meningkatnya imunitas tubuh

Berpuasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imunitas tubuh umat muslim.

Oleh sebab itu, ketika imunitas di tubuh seseorang meningkat, dia akan cenderung lebih kebal terhadap serangan penyebaran Covid-19.

Baca Juga: Masih Pandemi Covid-19, Pemkot Depok Larang Warga Buka Bersama dan Batasi Jumlah Jamaah

4. Tetap terhidrasi dengan baik

Manfaat puasa Ramadhan di tengah pandemi tentu memberikan kesempatan lebih banyak bagi umat muslim untuk melakukan segala kegiatan dari rumah.

Sehingga mudah bagi umat muslim untuk memperhatikan takaran konsumsi air saat berpuasa tanpa takut terhidrasi.

Baca Juga: 7 Tahun Pacaran dengan Sabrina, Deddy Corbuzier Sewot saat Ivan Gunawan Bilang: DC Tidak Akan Menikah Lagi

5. Dapat mempersiapkan makanan sehat untuk sahur dan berbuka

Pandemi Covid-19 memang seperti membuat kebiasaan orang berubah, terlebih kepada aktivitas yang biasa dilakukan.

Jika di Ramadhan sebelumnya, umat muslim dapat dengan bebas mencari menu berbuka puasa di jalan seperti gorengan dan es.

Maka di tengah pandemi dan batasan untuk melakukan aktivitas di luar rumah, memberi kesempatan untuk lebih banyak membuat dan menyiapkan makanan sendiri.

Baca Juga: Ingin Tinggal Bersama dengan Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar, Arsy Sedih Dilarang Ashanty

6. Bisa lebih rutin olahraga

Karena punya banyak waktu luang selama bekerja di rumah, kamu bisa memanfaatkan dengan melakukan olahraga.

Olahraga selama menjalan ibadah puasa di bulan Ramadhan dapat dilakukan menjelang berbuka atau setelah berbuka selama 30 hingga 60 menit.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini, Rayakan 6 Bulan Pernikahan, Ini yang Dilakukan Andin dan Aldebaran

7. Punya cukup waktu untuk beristirahat

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang dewasa memerlukan tidur sekitar 7 sampai 9 jam per hari.

Berpuasa di tengah pandemi Covid-19 ini secara tidak langsung menuntut kita untuk menghabiskan lebih banyak waktu di rumah.

Tentu hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencukupi kebutuhan istirahat dengan tidur siang.***