INDRAMAYUHITS -- Ilmu Pengetahuan mengungkapkan 10 Manfaat Berpegangan Tangan dengan seseorang yang kita cintai.
Selain romantis, berpegangan tangan dengan seseorang yang kita cintai memiliki banyak manfaat yang sangat hebat
Berpegangan tangan dengan seseorang yang Anda cintai adalah pengalaman yang berbeda sama sekali. Itu membuat Anda merasa dicintai, hangat, aman, nyaman dan bahagia.
Berpegangan tangan adalah salah satu tanda cinta non-verbal paling dasar. Sambil bergandengan tangan dengan gebetan, kencan, atau pasangan romantis atau bahkan orang tua membuat kita merasa lebih terhubung, dihargai, dan diperhatikan.
Meskipun mungkin tampak seperti gerakan umum yang tidak penting, gerakan ini dapat memiliki beberapa efek positif yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat paling mengejutkan dari berpegangan tangan dengan seseorang yang Anda cintai
1. Meredakan rasa sakit
Pernahkah Anda melihat bagaimana seorang calon ibu memegang tangan pasangannya saat melahirkan? Ini adalah refleks naluriah karena memegang tangan seseorang yang kita cintai memberdayakan kita untuk menahan rasa sakit.
Sentuhan fisik empati, seperti berpegangan tangan dapat membantu kita mengatur reaksi emosional kita terhadap rasa sakit .
Salah satu manfaat berpegangan tangan adalah membuat kita merasa aman dan percaya bahwa kita bisa melewati pengalaman menyakitkan ini.
Para peneliti telah menemukan bahwa berpegangan tangan menjadi “ strategi koping yang sangat efektif ” dalam menghilangkan rasa sakit.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa sebagian besar remaja yang mengalami nyeri terkait pengobatan lebih suka memegang tangan ibu mereka.
Berpegangan tangan membantu mengurangi ketegangan dan bertindak sebagai “ sumber gangguan, dan sebagai sumber keamanan .”
2. Meningkatkan hormon "cinta".
Berpegangan tangan dengan orang yang dicintai membantu melepaskan oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta.
Sementara hormon ini terutama terkait dengan orgasme seksual, berpegangan tangan dengan pasangan dapat melepaskan oksitosin dalam jumlah yang lebih kecil.
Itu membuat kita merasa lebih bahagia, dicintai, terhubung, dan dekat dengan orang yang bergandengan tangan dengan kita.
Penelitian menunjukkan bahwa pelepasan oksitosin juga dapat membantu meningkatkan perilaku emosional, ikatan sosial, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tapi itu belum semuanya! Ada banyak manfaat lain dari berpegangan tangan dengan seseorang yang Anda cintai.
3. Meningkatkan cinta dan koneksi
Pernah bertanya-tanya mengapa pasangan muda berpegangan tangan sepanjang waktu dan mengapa mereka tidak bisa melepaskan tangan satu sama lain? Karena tangan kita terdiri dari banyak ujung saraf, memegang tangan pasangan kita akan merangsang saraf di otak kita.
Saat melepaskan oksitosin, kita merasa lebih mencintai, berempati, berbelas kasih, dan terhubung dengan pasangan kita. Itu juga membuat kita merasa lebih bahagia saat bersama pasangan kita dan membangun keintiman dan koneksi.
Tapi berpegangan tangan bisa membangun cinta dan koneksi di semua jenis hubungan, dan tidak terbatas pada pasangan romantis.
Berpegangan tangan juga dapat meningkatkan komunikasi empatik dan secara signifikan berkontribusi pada pengembangan hubungan yang penuh kasih, langgeng & bahagia.
Tidak diragukan lagi bahwa ini adalah salah satu manfaat terpenting dari berpegangan tangan dalam suatu hubungan, terutama dengan orang yang Anda cintai.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Berpegangan tangan dengan orang tersayang tidak hanya membuat kita merasa bahagia dan dicintai, tetapi juga baik untuk kesehatan mental kita.
Kecemasan seringkali dapat menyebabkan kondisi mental ketakutan, ketidakpastian, dan stres yang konstan.
Baca Juga: RAMALAN Shio Monyet Untuk 1 April 2023: Energi Anda 100 Persen, Semua Pekerjaan Tuntas
Itu juga dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kortisol kita. Berpegangan tangan mengurangi kecemasan dan membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang paling menonjol dari berpegangan tangan.
Studi menunjukkan bahwa gerakan fisik normal seperti tepukan di bahu atau berpegangan tangan dapat memengaruhi perasaan dan perilaku kita.
“Sentuhan dapat memiliki efek menenangkan dan mengubah cara penanganan stres, sehingga meningkatkan kesehatan mental dan fisik ,” jelas para peneliti.
Nyatanya. Para peneliti juga mengamati bahwa kontak fisik yang penuh kasih sayang seperti pelukan dan pegangan tangan dapat membantu memperbaiki mood dan emosi negatif.
5. Membuat kita merasa aman dan terlindungi
Apakah Anda ingat ketika Anda memegang tangan orang tua Anda saat masih kecil saat berjalan-jalan?
Salah satu manfaat bergandengan tangan adalah dapat memberikan rasa aman kepada anak-anak dan sebagai orang dewasa kita tetap merasakan kenyamanan, keselamatan dan keamanan yang sama.
Baca Juga: RAMALAN Shio Monyet Untuk 1 April 2023: Energi Anda 100 Persen, Semua Pekerjaan Tuntas
Itu membuat kita memiliki rasa diterima dan dimiliki ketika kita merasa tidak pasti dan tidak aman.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa berpegangan tangan dapat secara efektif mengurangi kecemasan dan rasa tidak aman pada orang, terutama pada pasien dewasa.
6. Membantu mengurangi stres
Tahukah Anda bahwa memegang tangan seseorang yang Anda cintai dapat mengurangi stres secara signifikan?
Para peneliti telah menemukan bahwa sentuhan fisik yang menenangkan dan menghibur seperti berpegangan tangan atau dipeluk dapat menurunkan respons kortisol terhadap stres dan memiliki “ efek perlindungan pada respons stres fisiologis ”.
Ketika kita berpegangan tangan dalam situasi stres, itu " meningkatkan penanganan stres " dan membantu mengurangi kecemasan, kadar kortisol, detak jantung, dan tekanan darah.
Inilah alasan mengapa kita secara naluriah memegang tangan orang yang kita cintai saat kita cemas atau takut karena itu membantu kita menjadi tenang.
7. Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang telah kita temukan, berpegangan tangan mengurangi stres dan kecemasan serta membantu pikiran menjadi tenang.
Ketika seseorang memulai sentuhan fisik yang mengandung cinta, kehangatan, dan empati, itu memicu pelepasan neurotransmiter dan endorfin (dopamin), juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Ini membantu kita merasa terstimulasi, bersemangat, gembira, dan puas dalam hubungan dan kehidupan.
Peningkatan pelepasan bahan kimia otak ini dapat menghasilkan peningkatan fungsi otak dan meningkatkan suasana hati. Ini adalah salah satu manfaat yang paling menjanjikan dari berpegangan tangan.
8. Meningkatkan kualitas tidur
Saat kita berpegangan tangan dengan orang yang tepat, terutama belahan jiwa kita, pikiran kita menjadi tenang dan hati kita dipenuhi dengan kebahagiaan dan kepuasan.
Ini juga dapat membantu merilekskan tubuh kita dan membantu kita tidur lebih awal dan lebih baik. Semakin lama dan sering Anda memegang tangan pasangan, kualitas tidur Anda akan semakin baik.
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat paling halus dari berpegangan tangan adalah meningkatkan kekebalan kita.
Karena berpegangan tangan dapat menurunkan kadar kortisol secara signifikan, ini bisa sangat bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
Ini berarti berpegangan tangan dengan orang yang Anda cintai dapat membantu Anda pulih dari, atau bahkan, menghindari penyakit umum, infeksi, dan penyakit serta menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang. Inilah mengapa berpegangan tangan itu penting.
10. Mengurangi kesepian
Karena berpegangan tangan membuat kita merasa lebih terhubung, dicintai, dihargai, dan aman, hal itu dapat membantu kita mengatasi perasaan kesepian dan keterasingan.
Berpegangan tangan adalah salah satu bentuk konformasi fisik yang membuat kita merasa diterima dan tidak ditolak.
Itu membuat kita merasa seperti milik kita dan bahwa ada seseorang yang peduli dan mencintai kita.
Studi menunjukkan bahwa kontak fisik yang penuh kasih tidak hanya membantu dalam komunikasi emosional dan membangun ikatan, tetapi juga mengurangi perasaan kesepian.***