INDRAMAYUHITS -- Punya pasangan yang Overthinking atau suka berpikir secara berlebihan?
Menghadapi mereka yang Overthinking harus dengan kehati-hatian
Jangan sampai menimbulkan atau memicu hal yang malah membuat mereka semakin terbebani dalam pikiran
Lalu bagaimana cara mengatasi mereka yang overthinking? Berikut caranya:
Baca Juga: Lakukan Ini ! Berikut Adalah Cara Untuk Mengatasi Overthinking
1. Pastikan Anda selalu berkomunikasi baik dengan mereka.
Anda tidak harus memberi mereka setiap detail kecil dari kehidupan dan aktivitas Anda, tetapi berkomunikasilah dengan mereka seterbuka mungkin.
Komunikasi yang sehat adalah dasar dari hubungan yang kuat, terutama ketika pasangan Anda terlalu banyak berpikir.
Memiliki percakapan yang jelas dan transparan satu sama lain dapat membantu mereka mengatasi pemikiran berlebihan mereka.
2. Cobalah untuk tidak mengatakan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda maksudkan.
Baca Juga: Berikut 8 Tanda Jika Anda Adalah Overthinking, Salah Satunya Bikin Anda Gak Sadar !
Jangan pernah mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan kepada orang yang terlalu banyak berpikir karena jika Anda bercanda tentang sesuatu, mereka akan menganggapnya sangat serius.
Orang yang terlalu banyak berpikir memiliki kecenderungan untuk membaca terlalu banyak tentang segala hal, dan sebelum Anda menyadarinya, mereka terus-menerus terobsesi dengan hal itu.
Jadi, jangan katakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan atau jelaskan bahwa Anda bercanda, dan yang paling penting, beri tahu mereka.
3. Yakinkan mereka sesekali.
Baca Juga: Yuk Cari Tau ! Berikut Penyebab Paling Penting Mengapa Anda Jadi Overthinking
Kepastian sesekali tidak ada salahnya, Anda tahu. Memberi tahu mereka bahwa Anda mencintai mereka dan akan selalu ada untuk mereka membuat mereka merasa aman, yakin, dan tenang.
Saya tidak mengatakan mollycoddle mereka sepanjang waktu, tetapi mengungkapkan perasaan Anda terhadap mereka terkadang dapat sangat membantu mereka dan hubungan Anda.
4. Jangan terus-terusan menyuruh mereka berhenti berpikir berlebihan.
Baca Juga: Anda Overthinking? Berikut 11 Cara Ampuh Agar Anda Berhenti Berpikir Berlebihan
Hanya karena Anda mengatakan kepada mereka untuk tidak berpikir berlebihan, itu tidak berarti mereka akan berhenti melakukannya begitu saja.
Juga, dengan mengatakan ini, Anda merusak perjuangan mereka dan menghilangkan perasaan mereka.
Anda tidak boleh mencoba menghindari percakapan apa pun dengan meminta mereka untuk 'berhenti'; alih-alih mencoba memahami dari mana mereka berasal, dan bantu mereka menghadapinya dengan cara yang sehat.
Penting untuk diketahui, katakan tentang kutipan ini kepada mereka yang cenderung overthinking:
“Pikiran adalah instrumen yang luar biasa jika digunakan dengan benar. Digunakan secara salah, namun menjadi sangat merusak. Untuk membuatnya lebih akurat, bukan berarti Anda menggunakan pikiran Anda secara salah—Anda biasanya tidak menggunakannya sama sekali. Itu memanfaatkanmu.” – Eckhart Tolle -***