Network
Tahukah Anda kalau buah naga sebenarnya adalah kaktus? Buah ini kaya akan likopen, zat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
3. Membantu meningkatkan Imunitas
Buah ini mengandung vitamin C tingkat tinggi yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda tetap sehat. Lebih banyak vitamin C berarti tubuh Anda mampu melawan infeksi mematikan yang mungkin rentan Anda alami. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi 1 cangkir (200 gram) buah ini setiap hari dan tetap sehat.
4. Baik untuk Pencernaan
Buah ini kaya akan sumber oligosakarida (karbohidrat) yang membantu pertumbuhan bakteri baik seperti flora, sehingga membantu kelancaran pencernaan. Itu dikemas dengan serat tinggi yang juga membantu kesehatan pencernaan, membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Sama seperti kacang lentil, buah naga mengandung prebiotik yang juga mendukung probiotik seperti bakteri ramah usus – laktobasilus dan bifidobakteri. Bakteri ini meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus secara keseluruhan!
Baca Juga: Berikut 6 Manfaat Akuarium Untuk Kesehatan, Penggemar Ikan Hias Wajib Tau!
5. Baik Untuk Jantung
Buah naga dengan daging buah berwarna merah mengandung betalain (menciptakan warna merah di dalam buah) yang menurunkan kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji kecil berwarna hitam tua di dalam buah ini kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Melawan Penuaan Kulit
