Network
Buah naga merupakan sumber magnesium yang baik, menyediakan 8% dari asupan harian yang direkomendasikan. sumber: fdc.nal.usda.gov
Buah naga merupakan sumber folat yang baik, menyediakan 1% dari asupan harian yang direkomendasikan. sumber: fdc.nal.usda.gov
Bagaimana rasanya?
Buah Naga rasanya seperti campuran kiwi dan pir. Saat pertama kali Anda membelah buah ini, buah ini mungkin tampak seperti smoothie Oreo karena daging buahnya yang putih dan bijinya yang kecil berwarna hitam. Buah tropis ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan inilah mengapa Anda perlu menambahkan buah ini ke dalam menu makanan sehari-hari Anda.
Baca Juga: Shopee Terus Genjot Ekspor UMKM, Pedagang Sepatu Ini Kisahkan Perjalanannya
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Buah ini mengandung serat dalam jumlah tinggi yang menjaga kadar gula darah dan menghindari lonjakan pada penderita diabetes. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah konsekuensi medis lebih lanjut pada penderita diabetes.
Buah naga adalah teman Anda jika Anda menderita pra-diabetes, yaitu diabetes ambang. Penelitian telah membuktikan manfaatnya dalam menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita pra-diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah. Oleh karena itu, moderasi adalah kunci untuk makanan apa pun.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Buah ini mengandung sifat anti kanker yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Sumber vitamin C yang tinggi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang mencegah Anda tertular penyakit kronis seperti diabetes, Alzheimer, Parkinson, kanker, dll.
