Network
IndramayuHits.com - Ketahuilah, tempat pekerjaan merupakan rumah kedua bagi kita. Untuk itu kita harus merasa bahagia setiap kali berada di ruang kerja.
Pekerjaan kita adalah tempat menghabiskan sebagian besar waktu di setiap hari, untuk itu perlu sekali bagi kita agar terhindar dari stres, kekhawatiran, dan frustrasi karena dapat dengan mudah menghambat kinerja, produktivitas, dan hubungan di tempat kerja.
Oleh karena itu, penting bagi kita agar selalu bahagia dan semangat di tempat kerja. Berikut adalah 7 cara mudah untuk tetap optimis dan positif, serta mengubah suasana hati yang buruk menjadi suasana hati yang baik dengan cepat dan efektif di tempat pekerjaan dilansir dari laman Govexec.com.
1. Hilangkan pikiran negatif.
Lawan pemikiran yang tidak menyenangkan dengan pernyataan yang tidak dapat disangkal dan 100% benar.
Obrolan negatif yang ada di dalam kepala kita tidak benar dan didasarkan pada asumsi salah yang berasal dari kemarahan, kesedihan, dan ketakutan.
Anda dapat menyela pikiran dengan menemukan pernyataan yang benar dan mengulanginya berulang kali hingga Anda merasa lebih baik.
Misalnya, alih-alih berkata, "Saya tidak akan pernah menyelesaikan semua ini tepat waktu", Anda bisa mengatakan, "Saya akan melakukan apa yang saya bisa". Jika Anda dapat menemukan pernyataan yang kontradiktif untuk diulangi dan 100% benar, itu akan mengubah suasana hati Anda.
2. Bersyukur, bukan pemarah.
