Network
INDRAMAYUHITS – Menurut ahli, lima kebiasaan ini wajib dihindari agar panjang umur.
Lima kebiasaan yang harus dihindari tersebut semuanya adalah kebiasaan buruk.
"Kebiasaan buruk dapat mengurangi tahun dari umur kita," menurut seorang profesor kesehatan masyarakat di New Mexico State University, dr Jagdish Khubchandani.
Baca Juga: Jangan Remehkan Kesehatan Miss V, Yuk Simak Tips Perawatannya agar Tetap Sehat
Karena itu, mulailah menjaga pola hidup sehat dan berkualitas, karena menjadi salah satu ikhtiar memperpanjang usia.
Dilansir dari laman Eat This Not That, Rabu 24 Agustus 2022, berikut lima kebiasaan buruk yang harus dihentikan bila ingin memperpanjang umur sekaligus hidup sehat dan berkualitas.
- Hindari Duduk Lama
Pasca Covid-19, menurut Khubchandani, makin banyak orang menjalani kehidupan lebih "menetap" dibandingkan sebelumnya.
Baca Juga: 6 Faktor Mengapa Sang Istri Tak Kunjung Hamil, Nomor 4 Tak Banyak Disadari Pasangan
Survei Penggunaan Waktu Amerika terbaru misalnya, menunjukkan bahwa banyak orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.
Aktivitas duduk mereka biasanya bekerja, menonton TV, menggunakan media massa dan sosial, hingga rekreasi.
