Yang Biasa Konsumsi Garam Himalaya, Yuk Kenali 10 Manfaat dan 4 Efek Sampingnya

9. Menstabilkan tekanan jantung yg tidak normal dan tekanan darah jadi seimbang.

10. Mengatasi letih dan mengantuk.

Baca Juga: BIG MATCH Hari Ini: PSIS vs Arema FC di Semifinal Piala Presiden, Adu Tajam Carlos Fortes dan Abel Camara

Jika dikonsumsi berlebihan, tetap perlu waspada akan bahaya serta efek samping yang bisa ditimbulkan.

Berikut ini efek samping dari konsumsi garam Himalaya mengutip dari Medical News Today:

1. Membuat tubuh kekurangan yodium

Garam yang beredar di supermarket, kebanyakan memang sudah melalui proses pengolahan berulang kali sebelum akhirnya bisa dikonsumsi.

Baca Juga: TUNJUKKAN ! Ramalan Zodiak Sagitarius Besok 8 Juli 2022 : Hari Sempurna untuk Tunjukkan Bakat

Namun, garam tersebut biasanya juga sudah diperkaya yodium yang penting untuk tubuh. Sementera itu garam Himalaya, meski mengandung yodium, jumlahnya masih kurang.

Manfaat yodium untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid dan metabolisme sel. Jika kekurangan yodium, Anda berisiko terkena penyakit gondok, atau pembesaran kelenjar tiroid di leher.

2. Memperberat kerja ginjal dan jantung

Saat mengonsumsi lebih banyak natrium dari biasanya, termasuk garam Himalaya secara berlebihan, maka ginjal akan berusaha mengeluarkannya melalui urine.