Network
INDRAMAYUHITS – Baru-baru ini ahli dalam ilmu kesehatan usia (lansia) atau gerontologi dari University of Southern California, Valter Longo membuat kesimpulan hasil penelitian korelasi puasa, kesehatan dan usia.
Dilansir dari PMJ yang mengutip laman Science Alert, Valter Longo menyampaikan hasil riset yang mengesplorasi hubungan gizi, puasa, gen, dan usia seseorang.
“Kami mengeksplorasi hubungan antara gizi, puasa, gen, dan umur panjang," ungkap Valter Longo, Selasa 10 Mei 2022.
Baca Juga: 5 Keutamaan Puasa Sunah Syawal, yang Kedua dan Kelima Luar Biasa untuk Bekal Akhirat
Menurutnya, kombinasi puasa dan pengaturan pola makan yang tepat diketahui dapat memberikan peluang untuk memaksimalkan harapan hidup.
Namun, pengaturan pola makan yang dijalani perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing individu.
Lansia berusia di atas 65 tahun, kata Longo, membutuhkan pengaturan pola makan dengan komposisi protein yang sedikit lebih banyak.
Baca Juga: HARUS TAHU! Berikut Ini 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 1 dan 4 Gak Nyangka
Asupan ini dapat membantu menambah massa tubuh yang menurun dan menjaga agar tubuh lansia tidak semakin rapuh.
Dikatakan, selain pengaturan pola makan yang sesuai, memilih jenis makanan yang tepat juga penting untuk memperpanjang harapan hidup.
