Network
Sarapan tepat dengan menu sehat, akan membantu hati memecah sel-sel gula yang biasanya meningkat pada malam hari.
Baca Juga: Lowongan Kerja Januari 2022 Kemenkop UKM untuk Penyuluh Koperasi Lapangan, Segera Daftar ke Link Ini
Sel-sel gila menjadi lebih resisten terhadap insulin dari waktu ke waktu.
Pada sejumlah orang penderita diabetes, akan mengalami kadar gula darah yang lebih tinggi pada malam hingga pagi hari.
Dengan menyantap makanan sehat saat sarapan, akan membantu menurunkan kadar gula darah.
Pertama yang harus diperhatikan adalah mengurangi atau bisa menghindari dari asupan makanan berkarbohidrat tinggi.
Berikut adalah beberapa menu makanan yang bisa membantu untuk mengurangi kadar gula.
Di antaranya adalah telur dadar atau telur panggang. Menu tersebut bisa dicampur dengan sayuran.
Sayuran ini penting jadi asupan lantaran mampu meningkatkan nilai gizi dan meningkatkan kandungan serat yang dikonsumsi setiap pagi.
Kemudian makan oatmeal sangat disarankan untuk penderita diabetes. Bisa juga mengonsumsi kacang, sesendok yogurt Yunani dengan diberi beri.***
