Network
INDRAMAYUHITS - Bagi penderita diabet harus berhati-hati dalam memilih menu makanan untuk sarapan, karena jika salah pilih bisa-bisa justru menambah gula darah.
Perlu diketahui jika saat ini apa yang menjadi manfaat sarapan pagi belum diketahui. Akan tetapi sudah jadi tradisi dan kebiasaan masyarakat selalu memilih makan pagi alias sarapan.
Bagi sebagian orang beranggapan sarapan membantu untuk berdiet, akan tetapi tak sedikit yang menyebut hal itu mitos.
Baca Juga: Yang Lagi Nunggu Bantuan Pemerintah, Berikut Jadwal Pencairan Bansos PKH Tahun 2022
Akan tetapi, sarapan pagi memang diperlukan tubih sebelum melakukan rutinitas sehari-hari. Agar dalam melakukan aktivitas tubuh dalam stamina full.
Tak hanya itu, bagi penderita diabetes, sarapan disebut-sebut sangat penting untuk dilakukan.
Sarapan rupanya dinilai bisa membantu menahan risiko penyakit lain pada penderita diabetes
Hasil dari sejumlah penelitian mengatakan, sarapan sangat disarankan untuk para penderita diabetes.
Baca Juga: Film Spider-Man:No Way Home Meraup Keuntungan Sampai Rp24,4 triliun
Dilansir IndramayuHits.com dari Medical Daily pada 21 Januari 2022, penelitian mengungkap jika sarapan membantu untuk penderita diabetes.
Lebih dari itu, sarapan yang tepat bisa mengurangi gula darah, dengan catatan memperhatikan lemak dan protein sedang.
Sarapan tepat dengan menu sehat, akan membantu hati memecah sel-sel gula yang biasanya meningkat pada malam hari.
Baca Juga: Lowongan Kerja Januari 2022 Kemenkop UKM untuk Penyuluh Koperasi Lapangan, Segera Daftar ke Link Ini
Sel-sel gila menjadi lebih resisten terhadap insulin dari waktu ke waktu.
Pada sejumlah orang penderita diabetes, akan mengalami kadar gula darah yang lebih tinggi pada malam hingga pagi hari.
Dengan menyantap makanan sehat saat sarapan, akan membantu menurunkan kadar gula darah.
Pertama yang harus diperhatikan adalah mengurangi atau bisa menghindari dari asupan makanan berkarbohidrat tinggi.
Berikut adalah beberapa menu makanan yang bisa membantu untuk mengurangi kadar gula.
Di antaranya adalah telur dadar atau telur panggang. Menu tersebut bisa dicampur dengan sayuran.
Sayuran ini penting jadi asupan lantaran mampu meningkatkan nilai gizi dan meningkatkan kandungan serat yang dikonsumsi setiap pagi.
Kemudian makan oatmeal sangat disarankan untuk penderita diabetes. Bisa juga mengonsumsi kacang, sesendok yogurt Yunani dengan diberi beri.***
