INDRAMAYUHITS – Sawi hijau adalah sayuran yang banyak dikonsumsi, bisa digunakan untuk berbagai jenis masakan.
Namun siapa sangka, sawi hijau ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Di dalam sawi hijau terdapat banyak kandungan vitamin, mulai dari vitamin A hingga C.
Baca Juga: SAWI HIJAU CRISPY: Resep Masakan Berbahan Dasar Sawi Hijau, Bikin Nagih dan Patut Dicoba
Sayuran ini juga merupakan sumber protein, zat besi, kalsium, kalium, selenium, seng, mangan, magnesium, asam folat, dan serat makanan.
Selain kandungan gizinya yang tinggi, sayuran ini juga punya manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh manusia.
Dilansir Indramayu Hits dari kanal Youtube Kunci Sehat, manfaat sayuran sawi hijau antara lain:
Baca Juga: Berikut Ini 3 Minuman yang Memiliki Khasiat Hebat untuk Kesehatan
Dapat Mencegah Sakit Jantung dan Kanker
Kandungan antioksidan dalam sayuran ini, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selain itu, zat antioksidan yang terkandung di dalam sayuran ini juga dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.
Untuk Kesehatan Tulang
Dengan kandungan vitamin K, sayuran ini membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Simak 5 Khasiat Kelengkeng, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Libido
Meningkat Imun dan Mengencangkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam sayuran ini juga terbukti dapat meningkatkan imun dan kekebalan tubuh manusia.
Tak hanya itu, vitamin C juga dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan kencang. ***