Network
Meskipun penelitian menyimpulkan bahwa glukosamin/kondroitin mampu meredakan gejala osteoartritis (radang kronis pada sendi akibat kerusakan pada tulang rawan), namun Allen D.Sawitzke menyarankan penderita rematik untuk mencoba glukosamin tersebut.
Ahli penyakit rematik tersebut menuturkan bahwa jika kita mengalami nyeri sendi, kita bisa mencoba glukosamin selama dua atau tiga bulan.
Baca Juga: Kabar Baik, 128 Pasien Covid-19 di Cirebon Dinyatakan Sembuh Usai Jalani Isolasi Mandiri
Jika tidak ada dampak apapun, mungkin suplemen itu memang tidak cocok. Pada sebagian orang, suplemen itu bekerja, sebagian lagi tidak.
7. Vitamin C hanya membuat urine Anda menjadi lebih banyak
Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi vitamin C dapat melindungi diri dari kanker, kardiovaskular, flu, dan sebagainya. Cara terbaik mengonsumsi vitamin C adalah melalui buah dan sayuran. Hal ini diungkap dokter anak asal Amerika Serikat (AS), Levine.
Yang tidak banyak diketahui orang adalah tubuh secara ketat mengatur konsumsi vitamin C. Adalah sia-sia jika kita mengonsumsi vitamin C dalam jumlah banyak.
Baca Juga: VIRAL! Kiwil Menikah Siri Lagi, Sang Istri Ternyata Pernah Menjadi Penyanyi Dangdut
“Tubuh bekerja sangat keras untuk menyerap vitamin C dalam jumlah rendah. Tapi saat dosisnya naik, Anda menyerap lebih sedikit, dan Anda mengeluarkan ekstra vitamin C melalui urine Anda dalam hitungan jam," ujar profesor ilmu kesehatan anak tersebut.
Mungkin kita tidak terlalu memerlukan konsumsi suplemen vitamin C. Hanya dari makanan, konsumsi vitamin C kita sudah mencukupi. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (institusi kesehatan nasional AS), kekurangan vitamin C hanya diderita oleh 6% populasi.***
