Network
PR INDRAMAYU - Musim hujan akhir-akhir ini sudah mulai melanda Indonesia. Tingginya curah hujan tentu membuat Jakarta Banjir di titik mana saja.
Dalam keadaan seperti ini, alangkah baiknya anda harus tetap menjaga daya tahan tubuh, karena musim hujan saat ini terjadi bersamaan dengan wabah pandemi corona.
Dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs RRI, Cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan tidak mengonsumsi makanan sembarangan. Berikut tips menjaga daya tahan tubuh akibat cuaca hujan yang melanda
Baca Juga: Sukabumi Trending 1 Twitter, Evakuasi Pencarian Warga Hanyut Hingga ke Pantai Selatan
1. Mengonsumsi susu kunyit
Susu kunyit ini berasal dari India, selain rasanya yang lezat. Ternyata susu kunyit juga mengandung banyak manfaat.
Susu ini cocok disajikan dalam keadaan hangat, susu kunyit sendiri akan membuat badan anda menjadi lebih rileks dan berstamina. Kunyit sendiri mengandung senyawa anti-inflamasi berupa kurkumin yang efektif.
Senyawa tersebut diyakini dapat menghalau berbagai macam penyakit yang menyerang saat musim hujan. Susu kunyit juga cocok dikonsumsi ketika gejala flu dan pilek mulai menyerang.
Baca Juga: Ramalan Mengerikan Sri Mulyani Tentang Indonesia, Sebut Akan Masuk Jurang Resesi Kuartal 3
2. Asupan vitamin C
Vitamin C wajib dikonsumsi baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan. Sebab vitamin C dapat membantu mempercepat pemulihan dari virus flu.
Mencukupi asupan vitamin C bisa memperkuat daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang flu. Cobalah untuk mengonsumsi makanan mengandung vitamin C seperti jeruk, stroberi, leci atau brokoli.
3. Hobi makan gorengan? Sebaiknya kurangi!
Memang menahan untuk tidak memakan gorengan sangat susah diterapkan dalam kehidupan.
Baca Juga: Pelaku Pemerasan dan Pelcehan saat Rapid Tes Ditetapkan Sebagai Tersangka
Namun, sayangnya para penggemar gorengan sebaiknya menahan diri mengonsumsi gorengan saat musim hujan.
Pasalnya, makanan yang diproses dengan digoreng bikin anda menjadi rentan terhadap penyakit flu. Jadi lebih baik anda mengurangi memakan gorengan daripada anda terserang flu di tengah pandemi corona.
4. Minum madu secara rutin
Siapa yang tidak favorit dengan mengonsumsi madu. Rasanya yang manis sangat cocok dipadupadankan dengan segala jenis makanan atau minuman.
Baca Juga: Cerita Haru di Tengah Hujan Deras, Polisi Selamatkan Ibu Melahirkan
Anda bisa mencampurkan madu dengan minuman hangat seperti teh, atau kopi. Tidak hanya berfungsi sebagai pemanis alami, madu juga ternyata dapat menghangatkan tubuh secara alami.
5. Cairan tubuh harus tercukupi
Saat suhu dingin di musim hujan, kita kerap jarang mengonsumsi air karena merasa tidak haus seperti pada biasanya musim panas.
Padahal, dehidrasi tidak selalu ditandai dengan rasa haus. Jadi, anda harus tetap ingat untuk tetap meminum air meski tidak merasa haus.
Baca Juga: Camat Kelapa Gading Meninggal karena Covid-19, Kantornya Ditutup
Cairan adalah elemen penting bagi tubuh karena membantu kita mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, cukupilah kebutuhan cairan tubuh kita.***
