Jangan Dibiasakan, Begini Bahaya Begadang untuk Kesehatan Tubuh Kata dr.Tirta

PR INDRAMAYU - Begadang sering dianggap hal sepele oleh sebagian orang, bahkan tak jarang mereka sering melakukannya dan sudah menjadi kebiasaan.

Padahal jika terlalu sering begadang, kesehatan tubuh seseorang bisa menurun.

Pola tidur yang tidak teratur akibat begadang dapat menyebabkan dampak serius bagi kesehatan tubuh seseorang.

Baca Juga: Mas Kentang atau Mas Kupu-kupu, Yoo Na Bi Akan Pilih Siapa? Link NontonNevertheless Episode 7 di JTBC

Bahaya begadang tersebut juga dijelaskan oleh seorang dokter sekaligus influencer Tirta Mandira Hudhi, yang dikenal sebagai dr.Tirta.

dr.Tirta menyampaikan bahwa tiap tubuh seseorang memiliki siklus Sirkadian Rhythm yang merupakan sistem internal tubuh yang mengatur banyak hal.

“Tubuh mempunyai memori, kamu bisa tidur jam 9 nanti tiba-tiba entah gimana tanpa alarm kamu bisa bangun jam 5,” kata dr. Tirta, dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari kanal YouTube Tirta PengPengPeng.

Baca Juga: Jadwal Sentra Mini Vaksinasi Jakarta Terbaru, Lengkap Beserta Daftar Lokasi dan Jam Operasionalnya

Tiap tubuh seseorang juga mempunyai Body Time, yang mengharuskan tubuh beristirahat setidaknya tujuh jam sehari.