Network
PR INDRAMAYU - Terdapat beberapa kebiasaaan yang bisa meningkatkan risiko depresi.
Dengan menghindari kebiasaan, bisa meringankan suasana hatimu dan menurunkan risiko kamu mengalami depresi berat.
Dikutip dari The Healthy, inilah 3 kebiasaan yang mampu meningkatkan risiko depresi:
1. Menghabiskan terlalu banyak waktu sendiri
Menghabiskan waktu berkualitas sendirian sesekali dapat bermanfaat bagi kesehatan mental.
Hal tersebut diungkapkan oleh Susan Heitler, PhD, seorang psikolog klinis dan penulis Prescriptions Without Pills.
Namun, Heitler memperingatkan, menghabiskan terlalu banyak waktu dalam kesendirian dapat membalikkan efek ini dan benar-benar meningkatkan risiko depresi.
