Network
Baca Juga: Berjalan 3 Bulan, Ridwan Kamil Sebut Petani Milenial Ekspor Hasil Pertanian ke Singapura
Umumnya direkomendasikan sebagai pengobatan lini pertama untuk penderita insomnia.
Bahkan biasanya, CBT-I sama atau lebih efektif daripada mengonsumsi obat tidur.
2. Obat tidur
Obat tidur sesuai resep dokter bisa membantumu tidur, tetap tertidur, atau keduanya.
Dokter umumnya tak menganjurkan untuk mengandalkan resep pil tidur selama lebih dari beberapa pekan, namun beberapa obat disetujui untuk penggunaan jangka panjang.
Baca Juga: Belum Sah Jadi Suami Istri, Rizky Billar dan Lesti Kejora Sudah Dimintai Cucu Kembar
Obat tidur yang diresepkan dapat memiliki efek samping, seperti menyebabkan pusing di siang hari dan meningkatkan risiko jatuh, atau dapat membentuk kebiasaan.
Oleh sebab itu, komunikasikan dengan dokter kamu tentang obat-obatan tersebut dan kemungkinan efek samping lainnya.
3. Alat bantu tidur
