Network
Baca Juga: Joe Biden Dukung Gencatan Senjata Israel-Palestina, Politisi Amerika Serikat Buka Suara
Tetapi banyak ahli yang percaya bahwa karena fleksibilitas yang lebih baik berarti rentang gerakan yang lebih luas dan membuatnya lebih mudah untuk melakukan latihan dengan bentuk yang tepat, peregangan dapat mengurangi risiko cedera, bahkan jika secara tidak langsung.
4. Membantu mencegah sakit dan nyeri
Banyak nyeri dan nyeri zaman modern, nyeri punggung bawah adalah contoh sempurna, terjadi karena menghabiskan begitu banyak waktu untuk tidak aktif, menyebabkan otot menjadi kaku dan pegal.
Meregangkan dan meningkatkan kelenturan serta mobilitas dapat meningkatkan sirkulasi dan menjaga persendian terasa lentur dan tidak terlalu kaku.***
