Network
PR INDRAMAYU - Meregangkan otot yang kaku dan pegal setelah bangun di pagi hari atau di tengah hari kerja merupakan cara yang baik untuk melepaskan ketegangan di seluruh tubuhmu.
Banyak orang melakukan peregangan hanya karena rasanya nyaman, ada banyak manfaat yang lain dari peregangan yang mendorong untuk menjadikan bentuk gerakan lembut ini sebagai bagian rutin dari rutinitasmu.
Wakil Presiden Pelatihan dan Teknik Pure Barre Katelyn DiGiorgio menerangkan bahwa melakukan peregangan teratur dapat membantu kamu meningkatkan fleksibilitas.
Baca Juga: Prediksi West Bromwich Albion vs West Ham United di Liga Inggris, The Hammers Incar Kemenangan Telak
“Peregangan teratur dapat membantumu meningkatkan fleksibilitas, yang merupakan komponen kunci dalam kesehatan kamu secara keseluruhan,” kata Katelyn DiGiorgio.
“Meningkatkan fleksibilitas akan memungkinkanmu melakukan aktivitas sehari-hari, baik kecil, seperti mengambil kotak, atau besar, seperti bermain ski, dengan relatif mudah dan dengan risiko cedera yang lebih kecil,” katanya lagi.
Berikut ini merupakan manfaat melakukan peregangan otot seperti dikutip dari The Healthy:
Baca Juga: Amerika Serikat Jual Rudal Rp10 Triliun, Dibeli dan Digunakan Israel Serang Jalur Gaza Palestina
1. Menghangatkan tubuh untuk berolahraga
