5 Langkah untuk Mengatasi Perasaan Insecure, Menulis Salah Satu Caranya

Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari website pyschalive.org, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa insecure.

1. Terapi Suara dan Menjadikan Pikiran Negatif sebagai Orang Kedua

Cobalah untuk menyuarakan pikiran negatif yang sering muncul sebagai orang kedua.

Baca Juga: Sambut Ramadhan 2021, Airlangga Hartarto Ungkap Kebijakan Wajib Bayar THR dan Singgung Harbolnas

Maksudnya adalah saat kita merasa insecure kita sering mengatakan “Aku itu bodoh, aku itu gak bisa,” daripada mengatakan hal tersebut lebih baik diubah menjadi “Kamu itu bodoh, kamu itu gak bisa,”.

Hal ini bertujuan untuk memisahkan pikiran negatif dengan kita.

2. Carilah Insight

Setelah kamu menyampaikan hal tersebut mulailah pikirkan kira-kira insight (pencerahan) apa yang bisa kamu temukan.

Seperti pernah punya pengalaman buruk atau kenangan buruk, sehingga akhirnya terpikirkan hal tersebut dan menjadi insecure.

Karena mengatakan hal-hal buruk terkait diri pasti didasari perasaan-perasaan masa lalu.  

Sehingga hal ini penting untuk dilakukan agar kamu bisa lebih menerima keadaan diri.

Baca Juga: Jadwal Lengkap Perempatfinal Piala Menpora 2021: Persib Vs Persebaya, Persija Vs Barito