Network
- Bisa menyebabkan sembelit
Beras putih yang sekam dan dedaknya telah hilang memiliki kandungan serat dan nutrisi yang lebih sedikit dari biasanya.
Baca Juga: 7 Tips Perawatan Ketiak Hitam Menggunakan Bahan Dapur, Ternyata Ampuh Memutihkan
Dengan serat yang membantu meningkatkan keteraturan usus, memakan biji-bijian rendah serat dalam jumlah besar seperti nasi putih dapat menyebabkan sembelit.
- Tidak akan merasa lapar
Bukan hal yang mengherankan jika nasi cocok dengan begitu banyak lauk.
Berkat struktur nutrisinya yang unik, biji-bijian ini dapat menimbulkan rasa kenyang saat masuk ke dalam perut kita.
Baca Juga: 16 Nasihat Pernikahan Menurut Ustaz dan Sastrawan Indramayu Faris Al Faisal
Kandungan tinggi serat dalam nasi dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama. Beras merah mengandung lebih banyak serat daripada nasi putih.
Saat kita mengonsumsinya, tubuh akan menggunakan serat untuk menjaga agar sistem pencernaan kita dapat berjalan lancar.***(Zakia Nuraini/PR Tasikmalaya)
