Network
PR INDRAMAYU – Protein merupakan suatu molekul yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
Protein biasanya terdapat pada jenis makanan dan minuman, seperti daging, kacang-kacangan, telur, ikan, udang, dan produk susu.
Protein dikenal mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, seperti menjaga daya tahan tubuh dan bermanfaat untuk menaikkan massa otot.
Baca Juga: Kepergok Bertengkar, Rafathar Beberkan Nagita Slavina Nangis Karena Berantem dengan Raffi Ahmad
Mengkonsumsi protein dalam jangka waktu 3 kali sehari dapat memberikan manfaat untuk penguatan otot.
Ternyata selain dikenal mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, protein juga bisa menyebabkan penyakit dalam tubuh.
Seperti dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari Antara, Sabtu 27 Februari 2021, mengkonsumsi protein atau makanan yang mengandung protein secara tidak teratur dan berlebihan dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Baca Juga: 9 Band Legenda Favorit Helmy Yahya, Kamu Juga Termasuk Fans Mereka?
“Protein bisa menjadi bahan baku terjadinya batu ginjal, sehingga konsumsi makanan yang mengandung protein diharapkan tidak berlebihan,” ucap Kepala Dinas Kesahatan Provinsi Sumatera Barat, Merry Yuliesday, dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Antara.
Salah satu makanan yang mengandung protein seperti telur bisa menyebabkan munculnya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan, serta di dalam telur juga terdapat kalsium oksalat yang menjadi penyebab timbulnya batu ginjal tersebut.
“Kemudian, sering menahan untuk buang air kecil dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, yang berpengaruh terhadap fungsi ginjal,” tutur Merry menambahkan.
Baca Juga: Ingin Jadi Speciality Coffee Q Grader? Wajib Tahu Syaratnya!
Jika mengkonsumsi protein sebaiknya jangan berlebihan dan bisa diikuti dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, minum air putih dan rajin berolahraga.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Antara, jumlah penderita penyakit ginjal di Indonesia menempati urutan kedua setelah penderita penyakit jantung dengan pertumbuhan hampir 100 persen.
Selain itu para ahli juga menyarankan bahwa asupan protein yang ideal adalah 46 gram bagi perempuan dan 56 untuk laki-laki.
Baca Juga: Lantik Kepala Daerah di Sumatera Utara, Gubernur Edy : Kenali Potensi Wilayah Masing-Masing
Akan tetapi terkadang banyak orang yang melewati batas ideal tersebut dan ada pula yang tidak mencukupi batas ideal tersebut.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jika melebihi batas ideal dalam mengkonsumsi protein dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Jika konsumsi protein mencukupi batas ideal maka protein dapat bermanfaat dengan baik dalam tubuh.
Baca Juga: Gencar Laksanakan Vaksinasi Covid-19, Kemenkes : untuk Tenaga Kesehatan Sudah Mencapai 100 Persen
Jika kebutuhan protein tidak mencukupi di dalam tubuh maka akan menyebabkan beberapa hal yang dialami tubuh seperti tubuh mudah lapar, massa otot berkurang, sering mengalami sakit atau lemah fisik, rambut menjadi rontok, dan dapat mengakibatkan kaki menjadi bengkak.
Sebaiknya agar tubuh menjadi tetap sehat, tubuh harus menerima asupan protein secukupnya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein secara teratur. ***
