Network
3. Kekurangan Vitamin B12
Saat kekurangan vitamin B12, kita akan mengalami kelelahan dan kebingungan mental. Untuk mengantisipasinya, kita bisa meminum suplemen atau mengonsumsi telur, ikan, dan ayam.
4. Diabetes
Kelelahan bisa menjadi gejala diabetes. Hal ini terjadi lantaran adanya gangguan metabolisme yang membatasi produksi insulin.
Baca Juga: Kenang Syekh Ali Jaber, Ini 6 Fakta Semasa Hidup hingga Wafat, Ternyata Miliki Darah Indonesia
5. Mengonsumsi Makanan Tertentu
Di antara makanan yang bisa membuat kita menjadi lelah adalah jagung, kedelai, susu, telur, dan gluten bisa membuat tubuh jadi cepat lelah.
6. Kurang Tidur
Kurang tidur turut berdampak pada kelelahan saat bangun tidur. Kita membutuhkan setidaknya 6 jam untuk tidur setiap harinya. Itu akan membuat tubuh dan pikiran kita menjadi bugar.
Baca Juga: Menangis, Deddy Corbuzier Mengenang Pertemuannya dengan Syekh Ali Jaber: Sosok yang Luar Biasa
