Network
PR INDRAMAYU – Konsumsi buah alpukat setiap hari ternyata bisa meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Fakta baru ini diungkap oleh studi yang dimuat Journal of Nutrition edisi Agustus 2020 lalu. Hasil penelitian ini diungkap penulis utama sekaligus peneliti di University of Illinois, Sharon Thompson.
"Makan alpukat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi konsentrasi kolesterol darah, tapi kami tidak tahu bagaimana hal itu memengaruhi mikroba usus dan metabolit yang dihasilkan mikroba," tutur Thompson dilansir Medical News Today.
Baca Juga: Gisella Anastasia Tak Hadiri Pemeriksaan Hari Ini, Roy Marten Doakan Mantan Mantunya: Harus Dihadapi
Penelitian untuk mengukur efek konsumsi alpukat secara rutin itu melibatkan 163 partisipan dengan rentang usia 25 hingga 45 tahun.
Para peneliti itu mengambil partisipan dengan berat badan berlebih namun tidak memiliki penyakit apapun.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA, partisipan bisa memperoleh makanan pengganti kala sarapan, makan siang, atau makan malam.
Baca Juga: Lebih dari 7 Juta Keluarga di Jawa Barat akan Terima BST Sebesar Rp300.000 dari Pemerintah Pusat
Partisipan itu perlu mengonsumsi alpukat tersebut sebagai bagian dari satu kali makan setiap hari. Sedangkan kelompok kontrol mengonsumsi makanan tidak disertai alpukat.
