Network
Baca Juga: Sandiaga Uno Ungkap Makna Jaket Biru yang Dipakai Saat Perkenalan Menteri, Ini Filosofi dan Harganya
Pakar nutrisi dan direktur Real Nutrition NYC, Amy Shapiro mengingatkan agar tidak makan secara berlebihan.
Selain itu, selalu mempertimbangkan aspek nutrisi dari makanan yang akan disantap.
"Jika Anda akan pergi makan malam, manjakan selera makan Anda dulu. Makan camilan sekitar satu jam sebelumnya sehingga Anda kelaparan," kata Shapiro
Baca Juga: Bom Molotov Gegerkan Jemaah Masjid Al-Istiqomah Duri Kosambi, Pelakunya Pria Paruh Baya
"Saat Anda lapar, Anda cenderung membuat keputusan tentang makanan secara buruk," ujarnya.
"Jadi, nikmati camilan, lalu beri diri Anda waktu untuk melihat makanan apa yang tersedia, dan buat pilihan berdasarkan apa yang Anda inginkan," sambungnya.
Shapiro merekomendasikan agar mengisi setengah piring dengan sayuran setiap saat.
Baca Juga: Bom Molotov Gegerkan Jemaah Masjid Al-Istiqomah Duri Kosambi, Pelakunya Pria Paruh Baya
Selalu ingat untuk menjaga hidrasi tubuh, dianjurkan untuk minum air setara delapan gelas seharinya atau disesuaikan dengan aktivitas harian.
