Network
PR INDRAMAYU - Makan atau ngemil sambil menonton televisi menjadi perilaku yang umum bagi kebanyakan orang saat ini. Kedua aktivtas ini biasanya dilakukan untuk menikmati waktu santai.
Namun aktivitas tersebut cenderung membuat seseorang makan berlebihan dan tentunya akan berdampak pada penambahan berat badan.
Baca Juga: Kabar Baik! Kemensos Tetap Salurkan Bansos di Tahun 2021, Segera Cek Berikut Rinciannya
Seperti dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari laman Time of India, Senin (14 Desember 2020), berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
1. Yakinkan diri
Apabila Anda mencoba menurunkan berat badan, hentikan kebiasaan buruk ini (makan di depan televisi).
Pindah ke meja makan dan nikmati makanan Anda dengan lebih damai dan penuh perhatian. Sejatinya hanya butuh waktu 15 menit untuk menyelesaikan makan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Berikut 5 Tanda Imunitas Tubuh Sedang Menurun, Salah Satunya Sering Flu
2. Kurangi porsinya
