Network
Jika duduk dengan semangkuk besar popcorn atau wafer, Anda pasti akan menghabiskan semuanya. Pilih mangkuk kecil, makan camilan sebanyak itu dan usahakan untuk tidak mengisi ulang.
3. Minum air putih
Coba untuk mengekang keinginan Anda sebelumnya atau minum segelas air setiap kali Anda ingin mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Iming-iming Nilai Besar, Oknum Guru di Cianjur Diduga Cabuli 30 Siswa Selama 2 Tahun Terakhir
Kita sering mendambakan junk food saat haus. Meminum air dingin dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.
4. Alihkan ke aktivitas lain
Lakukan pekerjaan lain, selain makan sambil menonton televisi. Anda bisa mengecat kuku atau mencoba pijat kaki untuk mengalihkan perhatian dan melepaskan diri dari ngemil.***
