PR INDRAMAYU – Baru-baru ini dr. Tirta mengunggah di postingan Instagramnya terkait tips bagaimana puasa tetap lancar.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Instagram @dr.tirta pada acaranya Bang Bang, dr.Tirta memberikan beberapa tips agar puasanya lancar apalagi buat kamu yang punya penyakit lambung. Menurut dr. Tirta yang paling penting itu adalah minum air.
Air yang paling penting untuk diminum sebelum dan setelah melaksanakan puasa adalah air putih.
“In take air itu tetep penting dan air yang di intake tuh yang paling penting adalah ya air putih”, ujar dr. Tirta dalam video tersebut.
- Minumlah Air Putih
Pertama-tama minumlah air putih 1 sampai 2 gelas, sebelum sahur dan setelah sahur lagi. Terus nanti minum air putih lagi ketika buka, dan saat akan tarawih.
Terakhir adalah minumlah air putih saat sebelum tidur.
Baca Juga: Berikut Cara Mengetahui Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1442 H Lengkap untuk Seluruh Wilayah di Indonesia
Jadinya tidak perlu untuk minum air berlebihan karena meskipun sudah minum kelebihan tersebut akan tetap akan dibuang oleh ginjal juga.
- Tidak Minum Soda Saat Sahur
Sebaiknya jangan minum dengan soda pas sahur malah nanti cepat haus.
Baca Juga: Program Milenial Smartfarming BNI Kini Sasar Klaten, Mampu Tingkatkan Peran Dari Para Petani Muda
- Batasi Makanan Gurih Saat Sahur
Batasilah makan makanan yang gurih ketika sahur karena nanti akan membuat kita gampang haus saat berpuasa.
- Jangan Coba-Coba Minum Air Es Saat Berbuka Puasa
Hal ini sebaiknya ditinggalkan karena dengan minum es dapat membuat kinerja lambung menjadi lambat.
Dr. Tirta pun menegaskan kembali bahwa air putih itu penting.
Baca Juga: Tak Tahu Jika Ibadah Haji Pakai Uang Haram, Seorang Wanita Alami Kejadian Aneh di Luar Nalar!
“So jangan lupakan ya air putih itu penting,” ujarnya.
Dr. Tirta pun menekankan bahwa saat berbuka puasa jangan coba-coba minum air es karena itu tidak sehat.
“Dan apalagi pas kamu buka puasa jangan langsung pakai air es,” pungkasnya di akhir video.***