PR INDRAMAYU – Pandemi belum juga berakhir hingga saat ini, dengan munculnya pandemi Covid-19 mengharuskan masyarakat dirumah aja
Bahkan yang sedang bekerja juga ada yang hingga saat ini masih dianjurkan untuk bekerja dari rumah, begitu pula dengan anak sekolah pelajar maupun mahasiswa juga sama halnya belajar dari rumah.
Seiring berjalannya waktu tidak terasa pandemi menyerang seluruh dunia, dengan begitu banyak aktivitas yang dilakukan semuanya dari rumah.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Banyak aktivitas bekerja dan belajar hanya dari depan laptop saja, seharian bisa dihadapkan dengan laptop ataupun gadget.
Hal ini berdampak pada kesehatan mata yang terlalu lama menatap layar handphone atau layar laptop yang akan merasakan cepat kelelalahan.
Maka dari itu sebanarnya tidak diperbolehkan menatap layar handphone atau layar laptop terlalu lama.
Baca Juga: 7 Tips Aman Berkendara di Tengah Banjir, Wajib Tahu di Musim Hujan Begini
Penggunaanya pun harus diperhatikan jarak antara layar dengan mata, perhatikan juga radiasi layar pada mata.
Normalnya mata manusia berkedip selama 15 detik kali per menit.
Dengan cahaya gadget ini, menyebabkan orang hanya berkedip 5-7 kali per menit sehingga hal inilah yang membuat mata menjadi cepat lelah.
Baca Juga: Viral Foto Gunung Gede Pangrango Terlihat dari Jakarta Pusat, Arbain Rambey Sebut Tempelan
Berikut tips yang harus dilakukan agar mata tetap sehat dan tidak terkena mata minus dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Kabar Tegal PRMN dan Antara:
1. Metode 20-20-20
Yaitu dengan metode 20 menit melihat gadget, 20 detik istirahat bisa dengan menatap kelangit-langir atau benda sekitar yang jauhnya 6 meter atau juga 20 kaki.
2. Pastikan penggunaan gadget tidak berjam-jam
Penggunaan gadget ini perlu diperhatikan bila sedang tidak perlu tidak usah menatap gadget, istirahatkanlah mata agar tidak lelah.
3. Teteskan obat tetes mata sekali-kali
Untuk sesekali mata perlu diteteskan obat mata agar mata tetap fresh setelah lama digunakan untuk menatap layar.
Baca Juga: Soal Nissa Sabyan hingga Istri Ayus sang Keyboardist Gugat Cerai, Adik Ririe Fairus Buka Suara
4. Periksalah Mata anda ke Dokter
Jika anda merasakan sakit pada mata atau penglihatan mulai kabur maka segeralah periksa mata.
5. Mengatur Kecerahan pada layar gadget atau laptop
Pentingnya mengatur kecerahan layar agar mata tidak terlalu menatap pada layar yang yang kecerahan nya full karena hal tersebut bisa menyebabkan mata sakit bahkan hingga sakit kepala
Itulah tips bagaimana cara agar mata terhindar dari mata minus di masa pandemi yang bisa dilakukan rutin selama dirumah aja.***