Network
Baca Juga: TERBARU! Berikut Cara Install Aplikasi Dapodik Versi 2023, Mudah dan Bisa Dilakukan oleh Semua Guru
Rentang produktivitas untuk semua orang. Namun, stres kronis dapat membuat Anda sangat sulit untuk fokus dan menghabiskan motivasi Anda.
Bahkan hal-hal kecil bisa mengintimidasi. Anda bahkan mungkin mulai dengan mudah teralihkan atau mulai melewatkan tenggat waktu.
3. Anda terus-menerus khawatir atau merasa cemas.
Sistem saraf simpatik Anda diaktifkan oleh kelelahan emosional dan mental. Anda sekarang dalam "bertarung atau lari". Kecemasan berfungsi sebagai peringatan bahwa ada sesuatu yang salah.
Anda dapat mulai khawatir atau merasa khawatir sepanjang waktu jika Anda selalu menghadapi kelelahan emosional.
4. Anda tidak tidur dengan benar.
Lebih sulit untuk menenangkan pikiran dan tidur ketika Anda mengalami kelelahan yang luar biasa.
Menurut penelitian, orang yang memiliki pekerjaan dengan "beban kerja kognitif" yang tinggi mengalami lebih banyak gejala sulit tidur daripada mereka yang tidak.
Kurang tidur dapat memperburuk kelelahan mental.
